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控制情緒能預防偏頭痛發作
2019/3/11

  麥克來到心理咨詢室對心理咨詢師說自己的偏頭痛現象正在不斷地加重,原本每個月會有一次偏頭痛的跡象,可是現在已經上升到每周一次了。頻繁的偏頭痛讓麥克沒有辦法投入到工作中,也讓他沒有辦法投入到睡眠中。麥克知道這樣下去他會精神奔潰的。所以他來到了心理咨詢室。
  從心理學的角度,心理咨詢師一定會將麥克的問題歸結于失眠,睡眠障礙。今天我們還是要將重點放在來訪者偏頭痛這個事實上。
  據統計,來訪者因為偏頭痛來心理咨詢的案例并不在少數。有些來訪者是孕婦,有些來訪者是職場精英,還有一些來訪者是已婚婦女。這些人群是偏頭痛的高發人群。
  心理咨詢師在治療的過程中,對于不同人群會有不同的治療方法。對于孕婦,我們不主張用藥治療,更多的是用意念讓孕婦的偏頭痛有所減輕;對于職場精英,我們會配以藥物治療以及減壓方式讓患者的偏頭痛現象有所減輕;對于已婚女士,我們會通過食療來讓女性的荷爾蒙趨于穩定,荷爾蒙的不穩定是導致偏頭痛很重要的一個原因。所以女性,尤其是已婚女性,一定要定期到醫院檢查自己的激素狀況,以保證自己的身體在健康狀態。
  然而不管是哪一類人群發生偏頭痛,都會有同一個現象。他們的血管會擴張。形象一點說,是他們能夠感受到自己的腦神經在跳動,嚴重的會覺得腦神經與心臟連接在一起,會讓患者有一種幻覺,偏頭痛和心臟有很大的關聯。
  想一想,我們在什么樣的情況下,會讓自己的血管有舒張呢?答案顯而易見,在人類情緒高漲的時候,血管也會開始舒張。
  綜上所述,我們知道治療偏頭痛的一個很重要的途徑是避免自己長期處于情緒高漲的狀態。善于控制自己的情緒會讓我們的身心更加健康。
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